Čo vás čaká na prvej hodine
Začíname rozcvičkou, jednoduchou komunikáciou vo dvojici a vysvetlením bezpečného istenia. Potom skladáme základné pozície krok za krokom. Nemusíte mať výnimočnú silu ani flexibilitu, dôležitejšia je pozornosť, spolupráca a ochota skúšať.
Najčastejšie otázky
Je lepšie prísť vo dvojici?
Áno, na workshopy je najlepšie prísť vo dvojici. Pri každom termíne uvádzame, či je možná aj individuálna registrácia.
Je akrojoga vhodná pre úplných začiatočníkov?
Áno. Začiatočnícke tréningy sú postavené od základov a nepúšťame sa do pokročilých prvkov, kým nie je jasná technika a istenie.
Čo si mám priniesť?
Pohodlné športové oblečenie, vodu a podľa termínu jogamatku alebo inú podložku. Cvičíme naboso alebo v ponožkách.
Kedy radšej neprísť?
Ak máte akútne zranenie, výraznú bolesť alebo zdravotné obmedzenie, ozvite sa nám vopred. Poradíme, či je termín vhodný alebo lepšie počkať.