Beginners are welcome

Acroyoga for adults

A modern blend of yoga, partner acrobatics and cooperation. Strengthen your body, clear your mind and enjoy movement that is genuinely fun.

Vybrať si tréning What should I expect?

Best
in a pair.

Who acroyoga is for

For curious people, not only acrobats

You do not need to be strong or flexible. Good technique, communication and a willingness to try at your own pace are what matter.

For complete beginners and active athletes

For couples, friends and pairs who want to try something new

For anyone who wants strength, balance and more confidence in movement

For people looking for a fun workout and a welcoming community

What acro gives you

Training for body and mind

During training, you focus on the present moment, your partner and technique. Everyday worries stay outside.

A stronger body

Stabilita, stred tela a koordinácia rastú prirodzene pri každej pozícii.

Trust

Jasná komunikácia a spolupráca vám pomôžu cítiť sa istejšie.

Less stress

Hravý pohyb vás vytiahne z hlavy a vráti pozornosť do tela.

New people

Komunita podporuje pokrok bez súťaženia a porovnávania.

Clear guidance, no leaps into the unknown

What to expect in training

Každou časťou vás prevedie inštruktor. Náročnosť zvyšujeme až vtedy, keď je technika bezpečná a zrozumiteľná.

1
Warm-up
Pripravíme zápästia, ramená, stred tela a naladíme sa na spoluprácu.
2
Safety and spotting
Ukážeme si úlohy base, flyer a spotter aj jasné signály pre komunikáciu.
3
Positions step by step
Začíname jednoduchými základmi a postupne ich spájame do plynulého pohybu.
4
Playful practice
Nové zručnosti si vyskúšate v bezpečnom priestore a vlastnom tempe.

Before your first class

Frequently asked questions

Is it better to come with a partner?+

Yes, we recommend coming to workshops in a pair. For each training, we always state whether individual registration is possible.

Do I need to be strong or flexible?+

Nie. Pri základných pozíciách rozhoduje technika a správne nastavenie tela, nie hrubá sila.

What should I bring?+

Pohodlné športové oblečenie a vodu. Cvičíme naboso alebo v ponožkách, špeciálne vybavenie netreba.

Is acroyoga safe?+

Bezpečnosť je prvá téma každej hodiny. Učíme istenie, komunikáciu a rešpektovanie osobných hraníc.

Aktuálna ponuka

Tréningy a workshopy pre dospelých

Private class

Private acroyoga class for a couple

A private class with an individual approach for a couple or small group. We adapt the lesson to your level, goals and preferred location.

Ready to try it?

Your first step can be very small.

Pozrieť aktuálne tréningy